话说，提起珍妮弗洛佩兹很多人都不会陌生。

这位老一代的美国女明星当过演员，歌手，电视制作人，甚至在时尚界也有她的一席之地。

珍妮弗洛佩兹1969年出生，今年49岁，从她1986年在《我的小女孩》中饰演小角色出道到现在的30多年里，她已经可以算得上纵横娱乐圈的风云人物了。

在这个更新换代无比快的演艺圈，哪怕是青春正美的女明星也经常被人遗忘，而珍妮弗洛佩兹却可以说是长盛不衰。

即使是到了中年，她也经常出席各种活动，完全没有淡出的意思，而她的身体状态，也简直好到让人嫉妒。

最近，珍妮弗洛佩兹在自己的ins上发布了一张自己的照片。展示了一下自己背部和手臂的线条：

这是她在自己在拉斯维加斯开的15场“All I Have”秀接近尾声的时候拍的。在短短一个月的时间里，需要表演十五次，感觉不是一般人可以承受的啊。

“经过今晚这场表演，我感觉自己像个女超人啊。刚开始的时候，我还想，27天内15场是不是有点太多了。

不过我可不会被打倒的，我只会更强。于是我锻炼自己，维持最好的状态。就算是累了，在旅途中，我都会想办法锻炼。

现在只剩下最后三场了。我的感触很多。但是最重要的是，我感受到自己的强大，我很开心，也很感激。”

这身材，真的是一个马上要五十岁的人拥有的吗？

再看看她在网上晒的自拍，真的是毫无中年人的痕迹啊...

这个身材...心疼的抱住自己...

其实珍妮弗洛佩兹有这身材也不是一天两天了，从2001年开始，也就是她32岁的时候，她就被记者拍到是一个拥有腹肌的孩纸，

之所以能维持这么好的状态，她表示——必须是锻炼的原因。

曾经有杂志采访她的时候，珍妮弗洛佩兹就表示，她百分百确定健身就是她的快乐之源。

她对自己的要求可以说是非常的严格，即使是在生日的当天，她都不会有丝毫的偷懒，坚持锻炼。

在吃东西的选择上，她也非常的严格，她的主要食物是瘦肉蛋白和蔬菜，她摄入的淀粉的量会非常严格的控制。

当然她坚决不会胡乱吃各种垃圾食品和有违健身规则的食物。

与此同时，她坚决拒绝各种酒精和咖啡因的摄入，每天都喝大量的水来保持身体的新陈代谢。

这些看起来说起来很简单，但是真的几十年如一日的坚持，真的是超级强大的意志力了。

珍妮弗洛佩兹有一个私人的健身教练帮她制定非常严苛和高强度的运动，让她尽可能在短的时间内可以完成更有效的的健身训练。

珍妮弗洛佩兹现在的男朋友——前洋基队的球星亚历克斯·罗德里格斯，他们经常结伴一起运动锻炼，强度都非常的惊人。

不过好不容易拼出来的美貌珍妮弗洛佩兹也是非常费心的保护着。据媒体报道，她在他全身上下投保的金额高达19亿美元。

头发5000万美元，脸5000万美元，胸部2.5亿美元，臀部3.5亿美元，美腿10亿美元，胸部2亿美元。

也就是说，如若身体受到伤害或丧失功能，她将得到总计折合人民币107亿元的保险金...

很多网友也在网上发表了他们的看法。一部分人觉得，哎哟我去，这不献上膝盖献上什么？

“她保持得很好，看起来健康又让人羡慕。”

“她八分钟里付出的努力都可能比你800小时多。”

“我真的觉得名媛们不会像我们这样老去。”

“她好像这些年来从来没有变过。”

“强大的基因，了不起的女人。”

但是，

一如既往的，在网上还是有很多的喷子...

“如果我不用每天上班八小时，然后回家了还要去买东西，做饭收拾房子，我也能那样好吗。”

“她只是保养得好点。如果没有钱去做那些微整形，她也和一般的49岁的女人差不多...”

“给我一个私人教练，我也会变这样甚至更好的。emm，我就是说说而已，你看起来很美哦，爱你哦。”

“别再练了。肌肉够多了。你身材不错了，不要练成像个男人似的。看来好壮实。”

“如果我像她那么有钱，我也行。”

无论如何，能够这么多年来，一直克制自己的欲望，努力维持一个好的状态，真心让人敬佩了...

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